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相信很多人都感受到了,最近一段时间的温度变化特别大,身边感冒咳嗽的人特别多。
不仅是老人孩子,就连不少平时身体强壮的朋友也纷纷遭殃,怎么回事?
肺是人体最“娇嫩”的器官, 也是人体最易失守的一道防线。
中医认为“肺为华盖”,形容肺像雨伞一样,对其他脏腑有覆盖保护的作用。
然而它又最为娇嫩;“肺开窍于鼻,主皮毛”,外界空气通过鼻子、喉咙就能直达肺脏,因此外界气候变化、有害物的侵害对肺影响很大。
入冬后早晚温差越来越大,空气也更加干燥,对肺影响很大;很多人都会出现咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。
老人和孩子免疫力较低,肺更容易受伤;因此我们要特别注意保养肺部的健康。
寒冷冬季, 3大诱因让肺很“受伤”
首先,天气原因
“肺开窍于鼻,主皮毛”,外界空气通过鼻子、喉咙能直达肺脏。
冬季寒气重,稍不注意就会让寒邪有机可乘,突破鼻子喉咙的黏膜,首先受到攻击的就是我们的肺脏。
肺脏受到寒气侵袭,就会引起感冒、咳嗽等呼吸系统疾病,这也是为何冬季感冒多发。
其次,生活环境
天气变得寒冷,人们聚集在室内活动的时间多。
同时为了防寒,室内门窗紧闭,环境干燥封闭,空气不流通,利于病菌的滋生和传播。
老年人和孩子等免疫力低的人群长期在此环境中,非常容易诱发呼吸系统疾病。
第三,过度疲劳,降低身体免疫力
生活中过度的疲劳会致使身体代谢功能下降,降低身体免疫力;也就是中医常说的正气不足,寒邪入侵也就不足为奇了。
生活工作不要太累,作息要有规律,每晚休息7、8小时为宜。
寒冷冬季,健康养肺
肺为娇脏,喜润恶燥;燥易伤肺,会导致肺功能的下降。
说到养肺润燥,中医专家告诉我们,梨有止咳化痰的效果,不过经过熬炼后作用更强。