梨膏

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​阴雨潮湿天,吃什么能“干”一点

2021-02-01 15:12:45

莱阳慈梨膏厂家,正宗莱阳梨膏,手工梨膏

莱阳市沁知园食品有限责任公司是莱阳慈梨膏厂家,主要生产正宗莱阳梨膏手工梨膏,欢迎新老用户前来选购。

受台风的影响,部分地区是阴雨天连连的时候。

阴沉沉的天、潮湿的环境,容易造成人体的"内湿";"湿气通于脾",会对脾胃形成危害。

让人困乏无力,提不起精神,只想窝在家里宅个几天几夜。

肉类,适量吃

夏季与我们擦肩而过,很多人还沉浸在夏季的炎热中;因为怕上火,很多人饮食都很清淡,不愿意吃很油腻的食物。

但是在阴雨天气,吃些热量高的食物反而是有益的。

不但可以抵抗阴雨天气带给我们的不适,还可以借此机会,补充一下夏天消耗的营养与能量,但是也要注意别放太多辣椒,否则也会上火。

喝粥;玉米、薏仁、小米

下雨天喝粥,很有效的滋补我们的身体,尤其能起到暖胃的功效,粥品可以是八宝粥,也可以是小米粥,但绿豆粥属凉性,不宜食用。

玉米:含丰富的膳食纤维,具有调中开胃、降浊利尿等功效;能够去除体内的湿气,预防便秘和改善食欲不振,减少胃肠病的发生。

薏仁:《本草纲目》记载,薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热。含有的蛋白质、维生素和矿物质、氨基酸含量都比大米高。

小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁;属较温和的纤维质,易消化,有清热利尿的功效,再适当加入一些润燥益肺的慈梨膏,则对身体更有裨益。

汤面;山药、冬瓜、洋葱

阴雨天Z适合的主食莫过于清淡的汤或是面,因为阴雨天人的身体容易阳气不足,所以该吃些暖身暖心的东西。

但又不能太腻太油,所以食材的选择就显得非常重要。

山药:属温性,味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、增加免疫功能等多种功效;直接或搭配其他食材有很好健脾的祛湿作用。

洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。经常食用可以稳定血压、减低血管脆性,能很好保护人体的动脉血管,并且具有很好的调味作用。

冬瓜:是瓜蔬中一种不含脂肪的蔬菜,具有清热利水、消肿解毒、下气消疲、润肺生津等功效。

但冬瓜属凉性,此季节不宜多食,身体虚寒的朋友应忌食。

从细节做起;姜汤、梨膏汤

阴雨天的温度往往都比平时要低很多,加上进入秋季,生活中我们更要注意,适当穿衣,预防疾病。

姜汤:生姜,味辛性微温,归肺、脾经;具有发汗解表,温中止呕、抗菌防病的作用,有效增进食欲。

慈梨膏:秋季肺功能开始处于旺盛时期,我们要加强对肺的调养,使肺气不要过偏,影响健康。

如果在外面淋了雨,或者受了风寒,回家即可用慈梨膏与温水,调兑梨膏汤饮用。

内含有丰富的维生素及矿物质,生津润燥、温肺止咳,缓解咽喉不适,增强呼吸系统免疫力。


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