酷热气息一天天逼近，让人一点精神也没有。
尤其在高考这两天，温度更是格外的高；稍有动作就会满头大汗、口干舌燥；身体每个细胞都在叫嚣补充水分。
喝水你喝对了吗？喝水的几个误区
不要等口渴再喝水！
皮肤随时随地都在蒸发水分，人体缺水就会感到口渴；饮水可以补充身体代谢流失的水分。
但是很多朋友都是等到口干舌燥再去喝水，还是一口气喝很多，并不知道它的错误。
天气炎热，身体水分极易流失；在有了口渴感觉时身体已经缺水严重，快速大量地喝水只会给胃肠道和肾脏带来负担。
所以饮水应经常、合适的饮用，才能保证身体随时处于水分饱满状态。
饮料，不能代替水
因为天气热的原因，很多朋友都喜欢喝冷饮，用碳酸饮料代替水，对身体有很大的伤害。
饮料中含有大量的糖分，会让你越喝越渴，并不会有一丝解渴感，一定要适量饮用。
碳酸饮料中还含有大量的磷，能加速钙的排泄，从而导致体内钙的流失。
“绿豆汤”是传统的祛暑饮品；中医认为绿豆性寒、味甘，具有极好的清热解毒、消暑降火的养生好处。
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