“三伏天”一到， 气温升高、降水增多、暑湿之气旺盛。
在这种情况下，人易疲倦中暑、没有精神和食欲；被称之为“苦夏”。
“苦夏”并不是真正意义上的病，而是三伏天暑湿之气旺盛、对人体造成种种影响的总称。
应重在调理脾胃，以清热祛暑为主；健康养生、预防“苦夏”。
夏有苦，防中暑
夏季暑盛湿重，心火当令。
苦味，入心经，能泄暑热、可燥湿邪；有助于清心火，促排毒；利于恢复脾胃功能，增强食欲。
三伏天常会出现发热、心烦、口渴的情况；吃些苦瓜、苦菜、莲子等苦味食物。
有解热祛暑、健脾开胃、醒脑提神的作用。
“苦夏”，食欲也越来越差
日渐炎热的“三伏天”，人体排汗逐渐增多，稍有运动则大汗淋漓。
饮水多与少：如果不及时喝水，会使体内水分流失；导致肠胃组织缺水，使人胃口变差。
而饮水过多，就会稀释胃液，降低消化功能，使人产生饱腹感，降低食欲。
运动少，新陈代谢慢：运动量减少还会降低新陈代谢速度，使肠胃的蠕动变慢，不容易产生饥饿感。
多饮酸，醒脾胃；饮用“酸梅汤”，清凉度苦夏
“苦夏”没有食欲，“开胃”是重点。
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