可乐、碳酸饮料... 似乎已经成为了我们生活中离不开的必需品。
确实，喝下饮料后的刺激感能让人瞬间畅爽；但是如果过量的饮用，也是会给身体造成不小的伤害。
碳酸饮料，成分并不那么可观
碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，包括色素、甜味剂、碳酸水、柠檬酸等酸性物质，几乎不含营养素，对身体没有好处。
它在体内代谢需要大量的水，且含有的咖啡因有利尿作用，会促进水分排出。
不但不能解渴，还会越喝越渴。
碳酸饮料对人体的伤害
碳酸饮料不仅含糖，还有大量的二氧化碳成分，会软化牙釉质；在抑制饮料中细菌同时，对人体的有益菌也会产生抑制作用。
一小瓶碳酸饮料的热量就能达到一二百千卡，经常喝会容易使人发胖。
碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，对胃造成损伤；甚至造成肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病，严重影响饮食健康。
“酸性物质”影响免疫力
现在的饮料中添加“碳酸、磷酸、柠檬酸”等酸性物质较多。
磷酸能阻碍体内钙、铁的吸收；造成骨质疏松，影响骨骼生长发育，引起缺铁性贫血。
健康的人体血液应该呈碱性，如再摄入过多酸性物质，使血液长期处于酸性状态。
不利于血液循环，造成免疫力的下降，容易感染各种疾病。
喝饮料确实很爽口，但它的营养价值却远比不上水。
在容易春困乏力的春季，运动少的人体内新陈代谢就慢，饮料中的有害物质就会在体内淤积排不出去。
所以大家还是要远离碳酸饮料，吃春季丰富的水果；喝“温开水、梨膏汤”，有口味也有营养。
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