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在新冠肺炎、呼吸系统疾病困扰的今天，肺健康是人们常挂在嘴边的话题；但应怎样做？又没有几个人能回答上。
肺气不足，身体“遭殃”
肺有一个美丽的别称“华盖”，它像“雨伞”一样给五脏六腑遮风挡雨。
中医里说，肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，其领导的呼吸系统是维持人体生命活动的重要一环。
时至初夏，气温逐渐升高、环境干燥；如果这个“雨伞”没有保护好，肺气不足，人体的呼吸系统就会减弱。
令人呼吸无力，且容易患感冒，出现咳嗽、口渴、生痰的症状。
入夏饮食，省苦增辛
夏季人体心火旺盛，不少人为了祛心火而吃了不少苦味食物和凉食；却会助心气而制肺气，凉食致阳气受损，加重了咳嗽、 咯痰等症状。
古人云：辛味归肺经，夏季可以通过食疗的方法来养肺；可以适量吃点辛味食物，比如姜、葱、蒜，可补益肺气，但要适量。
除了辛味，水分丰富的西瓜、梨、苹果等新鲜水果，都有很好的滋养润肺的效果，记得每天吃哦。
天气干燥，燥易伤肺
肺被称为“娇脏”，是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路；肺部的水分可以随着气的排出而散失。
夏季气候干燥，消耗津液；并从口鼻先行入肺，带走体内的水分，容易造成肺粘膜和呼吸道损伤。
即大家常说的燥邪易伤肺，容易引起咽干咽痛、口鼻干燥、干咳少痰的症状。
及时的滋养肺脏、防止燥邪伤肺，是夏季养肺护肺的重要措施。
