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冬季虽然寒冷，但是一个适合养生的季节；我们要避免踏入一些误区，以免适得其反。图片
戴着口罩，暖和了？
现在，是预防新冠肺炎的特殊时期；为了保证身体的健康，朋友们出门一定要戴好口罩哦。
但是，按照有的朋友的想法：“戴着口罩，还能保暖。”
其实这是不对的想法，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，对吸入的冷空气有天然的加温作用。
戴上口罩后，呼出的热气只是暂时的，空气会在口罩上遇冷变成水；时间太久，反而不利于口鼻健康。
喝酒能防寒；还是适得其反？
喝过酒的人应该都有一个惯知：“酒后身体会发热”；觉得天冷喝酒能防寒，但事实并非如此。
酒的主要成分是酒精和水，它们本身并不会产生热量；饮酒发热是酒精促使人体散发原有热能的结果。
但酒劲过后，这种感觉很快会就会消失；大批热量散出体外，反而会感觉到冷，容易因外冷内热引起感冒着凉。
舔嘴唇会保湿；还是更干燥？
冬季的空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，很多人喜欢用舌头舔嘴唇，认为可以湿润嘴唇，却不知会适得其反。
其实，人的唾液里大多数是比较粘稠的物质，舔在嘴唇上只是暂时的感到湿润；水分蒸发完，就会更干燥。
所以生活中，我们应补充水分；多喝水，吃点滋阴的食物。
紧关门窗，不冷了；不会感冒了？
很多朋友到了冬天，因为怕冷就门窗紧闭；以为这样屋内温度高，才不会着凉感冒。
但其实，密闭空气中更是含有大量的细菌、病毒、二氧化碳以及灰尘等。
在这样的环境中，人容易感冒、咳嗽等疾病；所以我们应该经常开窗通风，保持室内空气的新鲜。
健康养生，就在“冬季”
不能因为要保暖，就始终窗门紧闭，也不能一味吃一些补药。
