青岛沁知园生物科技有限公司是莱阳慈梨膏厂家，主要生产正宗莱阳梨膏，手工梨膏，欢迎新老用户前来选购。
刚刚进入“末伏”的时间段，虽然天气还会那么热，不过确确实实已经进入了秋天。
在这种特殊的环境里，人们容易伤津耗气；并且《黄帝内经》中“夏养心，秋养肺”的说法，也告诉我们，初秋养肺真的很重要。
秋主养肺，宜增酸
《素问·脏气法时论》中说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。
“立秋”节气后，饮食上要“增酸”，适当多食酸味果蔬，以收敛肺气，滋养阴液；少吃辛辣的食物，可避免发散泻肺。
但如果遇到咳嗽，并且有痰的情况，就不宜食用酸味食物，因为酸味有“收敛”作用，不利于病邪的排出。
遇到咳嗽对症饮食
初秋的季节干燥烦闷，仍是咳嗽的高发时节；人们在炎热的环境里，过度出汗，容易伤津耗气，威胁了身体的健康。
若不注重调理，正气尚未复原，又进入秋燥季节，空气中缺少水分，燥邪更易乘虚伤肺，容易引起燥咳。
针对咳嗽，在饮食上，也有不少对应的饮食。
吃“果”不吃“瓜”
虽然已经是初秋时节，但湿热依然时常来袭；很多人都惦记着吃西瓜，爽快一下。
不过这个时候却有着“吃果不吃瓜”的说法；对于体内寒气较重的人来说，吃了西瓜这样寒凉的食物，胃肠道就会发生反应，不利于肠胃的健康。
为大众着想，这时我们适宜吃一些水果，比如常见的苹果、梨、葡萄等食物；其中梨可润肺，有化痰效果，是此时最提倡吃的水果。
不宜剧烈运动，健康养肺
1、初秋时节，依然高温的环境中；长时间、剧烈的运动只会让人体出汗更多，耗伤体液，也就是中医所说的“阴液”，不利于健康。
2、此时肺功能正开始处于旺盛时期，我们还要加强对肺的调养，使肺气不要过偏。
