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自“末伏”以后，这几天又湿又热的环境，让小编变得做什么都没有精神，再好的饭菜放在面前也没有胃口。
我这是怎么了？有什么方法能够改善这种情况呢？
“湿邪”、“热邪”一起来，难怪没胃口
大家都感觉到了，这几天的高温天气，以夹杂着暑湿为特点；天气又湿又热，湿邪和热邪很旺。
这两种邪气，最容易侵犯人体的脾胃，容易导致胃口变差，尤其是脾胃功能不好的人。
没胃口的原因我们知道了，不吃东西或吃得太少，也容易给身体带来负面的影响，所以应及时的改善。
要改善胃口未必需吃药，我们可以通过正确的饮食方式，选择适合的食物，既能增进胃口，又能保健养生，一举两得。
饮食做起；少辛增酸，消暑祛湿
脾胃虚弱的特殊时期，吃东西应该考虑脾胃的“喜好”。
在饮食上，可以适当多吃一些消暑祛湿的食物；辛辣的食物会刺激脾胃，影响消化，应当少吃；酸味和苦味的食物特别适合此时食用。
酸味食物具有生津、敛汗、起到增进食欲的效果；现在是新鲜较水果较多的时候，可以适当多吃。
苦味入心经，苦味食物能清热解暑、降心火，消暑祛湿效果极佳，也能够增进食欲。
身体缺水，影响食欲
人体的运作、食物的消化、吸收和代谢都需要水分的参与，没有水分的参与，很多器官都无法有效进行工作。
因为天气湿热易出汗的特殊环境，人体水分如果得不到及时补充，就会降低肠胃蠕动速度，影响食欲；所以给身体补充水分也是很重要的。
因为天气热的原因，很多人爱喝冷饮或冰水，这样对脾胃有着不小的刺激，应该有所节制。
维护身体健康，胃肠功能健康很重要
湿热的高温天气，会造成体内、外皆热，身体变得爱上火，容易出现口干舌燥、咽痛的情况。
人体因失水引起的便秘，使毒素淤积在体内，不能及时排出，大大影响了食物的消化。
要保证胃肠功能正常，是抵御暑热侵袭、健康养生的重要一环。
